Muitas vezes, quando pensamos em massagem, visualizamos um momento de relaxamento. A massagem é um ótimo jeito de amenizar o estresse diário, mas estudos estão mostrando que as massagens são benéficas em uma variedade de áreas, incluindo benefícios emocionais e físicos.
A massagem relaxante gera inúmeros benefícios para o organismo como um todo, tanto ao corpo como à mente. Auxilia no relaxamento e alívio muscular.
O ideal é dormir o suficiente para promover a renovação mental e orgânica. Assim, durante o dia, evitamos mudanças de humor e mantemos o equilíbrio do sistema imunológico e cardiovascular.
Um dos momentos mais importantes do dia é o sono. Ele repõe as energias, renova o corpo e a mente e nos condiciona para um novo dia. É durante este intervalo que o corpo fortalece o sistema imunológico, libera e regula os hormônios e consolida a memória, entre outras funções muito importantes para o funcionamento adequado do nosso organismo.